Kako ohraniti iskrico v dolgoročni zvezi?

Iskrica v dolgoročni zvezi

Dolgoročna zveza je lahko čudovita in izpolnjujoča, a včasih se sčasoma pojavi izziv. Iskrica se zdi, da počasi ugaša. Nekateri pari se znajdejo v situaciji, kjer poželenje in erotika nista več tako močna kot na začetku. Vendar pa obstaja nekaj načinov, kako ohraniti iskrico v dolgoročni zvezi.

V nadaljevanju si bomo ogledali nekaj preprostih, a učinkovitih strategij, ki vam lahko pomagajo ohraniti strast in povezanost v vašem dolgotrajnem partnerstvu. Ne skrbite, niste edini, a na vama je, da v svoje življenje vrneta sonce in nasmešek.

Komunikacija je ključ

Prvi in najpomembnejši korak k ohranjanju iskrice v dolgoročni zvezi je odprta in iskrena komunikacija. Pogovarjajte se o svojih željah, potrebah, pričakovanjih in fantazijah. Mnogi pari se bojijo izražati svoje želje, saj se bojijo, da bi bili zavrnjeni.

Vendar pa ravno v odkriti komunikaciji tiči ključ za ohranjanje povezanosti med osebama v razmerju. Pogovor o svojih željah vama omogoči, da se bolje razumeta. Lahko si omislita raziskovanje fantazij z uporabo spletnih portalov, kot je urgenca.com, ali pa raziskujeta nove reči v spalnici in skupaj odkrijeta, kaj se vama dopade. Ko si izmenjujeta ideje, ustvarita vzajemno razumevanje in se zbližata na čustveni ravni.

Skupno preživljanje časa

Pomemben vidik ohranjanja iskrice v dolgoročni zvezi je skupno preživljanje časa zunaj spalnice. Pari pogosto postanejo udobni in se osredotočijo le na svoje vsakodnevne naloge. Začnita znova raziskovati svet skupaj.

Skupno preživljanje časa
Pojdita na potovanje in se znova povežita na čustveni ravni.

Sprehodi v naravi, obiski muzejev, potovanja ali preprosto večerje v restavracijah so odličen način, kako ponovno povezati odnose. Novi dražljaji in skupne izkušnje lahko poskrbijo za večjo vzajemno povezanost.

Iskanje skupnih hobijev

Skupni hobiji so odličen način za ohranjanje povezanosti v dolgoročni zvezi. Izbira hobija, ki obema ustreza, vama omogoča, da preživita kakovosten čas skupaj in delita skupne interese. Tudi to poveča občutek povezanosti in vaju spomni, zakaj sta se sploh zaljubila drug v drugega.

Izbira hobija je odvisna od vajinih interesov, morda bosta skupaj začela igrati šport, se vpisala v plesni tečaj ali začela raziskovati umetnost in kulturo. Ne glede na izbiro bo skupno preživljanje časa pripomoglo k povečanju povezanosti in pozitivne energije.

Ohranjanje individualnosti

Poleg skupnih aktivnosti je pomembno ohraniti tudi svojo individualnost. Vsak partner mora imeti svoj čas in prostor za osebno rast in razvoj. Ohranjanje lastnih interesov in hobijev pomaga ohraniti zanimanje in privlačnost v zvezi.

Ohranjanje individualnosti
Vzemite si čas zase in ohranite svojo individualnost.

Ne pozabite, da ste samostojna oseba, tudi če ste del dolgoročne zveze. Ko vsak partner neguje svoje osebne interese, se lahko oba vračata v zvezo s svežim in pozitivnim pristopom. Veliko parov se razide zaradi občutka omejenosti s strani partnerja.

Vzdrževanje fizičnega zdravja

Fizično zdravje ima velik vpliv na intimno življenje v dolgoročni zvezi. Skrb za svoje telo in zdravje je pomembno, saj se s starostjo in rutino lahko pojavijo telesne spremembe, ki vplivajo na spolno privlačnost. Vadba, zdrava prehrana in redni obiski zdravnika lahko pomagajo ohranjati fizično kondicijo in vitalnost.

Prav tako je pomembno skrbeti za svoje čustveno in duševno zdravje. Stres, anksioznost in depresija lahko vplivajo na željo po intimi s partnerjem, ki je sila pomembna, zato je v takšnem primeru koristno poiskati pomoč in podporo.

Kako ohraniti iskrico v dolgoročni zvezi?

Zakaj je najem razvlažilca zraka odlična izbira?

Najem razvlažilca zraka

Dobra kakovost zraka v našem domu je ključnega pomena za naše zdravje in dobro počutje. Vendar pa se včasih soočamo s težavo preveč vlažnega zraka v prostoru, kar lahko povzroči številne težave. Prekomerna vlažnost zraka namreč negativno vpliva na zdravje.

Povzroči tudi pojav plesni in glivic ter škoduje pohištvu in notranjim prostorom. Na srečo obstaja preprosta rešitev za te težave. Razvlažilec zraka! Pa si oglejmo, zakaj previsoka vlažnost zraka ni dobra in kako lahko najem razvlažilca zraka pomaga pri reševanju teh težav.

Vpliv na zdravje

Preveč vlažen zrak v prostoru lahko negativno vpliva na zdravje. Visoka vlažnost ustvarja idealne pogoje za razmnoževanje plesni, glivic in pršic, ki nekaterim ljudem povzročajo alergijske reakcije, draženje dihalnih poti in celo astmatične napade. Poleg tega lahko prekomerna vlaga v prostoru povzroči tudi težave s kožo.

Razvlažilec zraka Frisema
V podjetju Frisema v najem ponujajo več razvlažilcev zraka.

Te se kažejo na različne načine, denimo kot srbečica, izpuščaji ali ekcemi. Da je zrak v prostoru prevlažen, nakazuje še zatohel vonj po vlažni kleti, občutek, da je zrak težak in ga težko vdihnemo, ter kapljice na oknih. Še posebej so na udaru prostori s povečano količino vlage, kot sta kuhinja in kopalnica.

Težave s plesnijo

Plesen je ena najpogostejših težav, povezanih s preveliko vlažnostjo zraka v prostoru. Običajno se pojavi na stenah, stropih, pohištvu in drugih površinah, kjer je prisotna vlaga. Poleg estetskih težav plesen predstavlja tudi resno grožnjo za zdravje.

Izpostavljenost plesni lahko povzroči težave s dihanjem, draženje oči, kože in alergijske reakcije, kar je bilo že omenjeno, dodati pa velja, da imajo največ težav v tem primeru lahko kronični bolniki z različnimi boleznimi. Prav zaradi vsega naštetega ne gre zanemariti dejstva, da moramo v bivalnih prostorih poskrbeti za primerno stopnjo vlažnosti zraka.

Škoda na pohištvu in notranjih prostorih

Prekomerna vlaga v prostoru lahko povzroči tudi škodo na pohištvu, leseni konstrukciji in notranjih prostorih. Pretirana vlažnost povzroči deformacijo lesa, rjo na kovinskih površinah in razmikanje talnih oblog. Ta škoda navadno zahteva draga popravila ali celo zamenjavo pohištva in notranje opreme.

Precej cenejša možnost je nakup higrometra, ki je merilec vlage v zraku in ga dobimo že za dobrih 10 evrov. S tem podatkom pa smo nato mnogo bolj samozavestni pri tem, ali morda potrebujemo dodatno razvlaževanje ali zgolj nekoliko bolj redno prezračevanje prostorov.

Najem razvlažilca zraka je praktična in učinkovita rešitev za odpravljanje težav s preveč vlažnim zrakom v prostoru. Omogoča vam, da za določeno obdobje najamete razvlažilec zraka in ga ne kupujete. Eno izmed podjetij na tem področju je Frisema d.o.o., ki trenutno ponuja kar 20 kakovostnih razvlažilcev zraka za najem.

Prednosti najema razvlažilca zraka

Najem razvlažilca zraka ima kar nekaj prednosti:

  • Omogoča vam prilagodljivost in možnost preizkusa različnih modelov razvlažilcev zraka, da ugotovite, kateri najbolje ustreza vašim potrebam.
  • Ni potrebno skrbeti za vzdrževanje in servisiranje naprave, saj je to odgovornost podjetja, pri katerem ste najeli razvlažilec.
  • Pri najemu razvlažilca zraka ne potrebujete velikega začetnega vložka, kot bi ga sicer imeli ob nakupu lastne naprave.
  • Najem razvlažilca zraka je še posebej priporočljiv v primeru večjih obnov stanovanja, po poplavi, nezgodi s počeno vodovodno cevjo ipd.
Zakaj je najem razvlažilca zraka odlična izbira?

7 trikov, kako do manjše porabe goriva

Manjša poraba goriva

Lastnike avtomobilov, poleg rednih servisov in morebitnih popravil, finančno »boli« še točenje goriva. Gre za strošek, ki bi ga vsi radi vsaj nekoliko zmanjšali, če bi bilo to le mogoče. Pa je? Seveda je! Z uporabo nekaj preprostih trikov lahko precej zmanjšate porabo goriva.

Gre tudi za nekatere stvari, ob katerih morda sicer zgolj odmahnete z roko. Dejstvo pa je, da vsaka malenkost prinese svoj prispevek, ki je na koncu meseca lahko kar precejšen. Preverite torej spodnjih 7 trikov, kako do znižanja porabe goriva.

1. Prilagodite stil vožnje

Vsak voznik ima nekoliko drugačen stil vožnje. Nekateri so ekstremno previdni in se striktno držijo vseh predpisov, drugi radi vozijo malce hitreje, tretji se poženejo ob zeleni luči, kot bi tekmovali in ne vozili le od križišča do križišča.

Agresivna vožnja močno vpliva na povečano porabo goriva, pri čemer pa voznik ne pridobi ničesar, saj ga na naslednjem križišču znova ustavi rdeča luč ali drugo vozilo. Prav tako takšen način vožnje ni varen in povzroča hitrejšo obrabo materiala ter zvišuje druge stroške. Ko v daljavi opazite rdečo luč, zavirajte z motorjem in ne v prostem teku z nogo na zavori.

2. Redno vzdrževanje vozila

Če želimo, da bo motor vozila deloval optimalno in tako trošil tudi gorivo, je nujno, da je vzdrževan. In ne gre zgolj za motor, ki lahko v določenih primerih potroši precej več goriva že zato, ker kakšna malenkost ne deluje, kot bi morala.

Reden servis avtomobila
Tudi reden servis avtomobila vpliva na porabo goriva.

Lahko so krive vžigalne svečke, črpalka goriva, lovljenje obratov in podobno. K večji porabi goriva prispevajo tudi obrabljene pnevmatike, ki se večkrat zavrtijo v prazno in ne nudijo dobrega oprijema, kar kompenziramo z načinom vožnje. Prav tako se poraba goriva poveča, kadar imamo na vozilu nameščene pnevmatike, ki niso namenjene določenemu letnemu obdobju.

3. Ne točite goriva do vrha

Enako, kot velja za večje število potnikov ali kramo v prtljažniku, tudi teža goriva, ki ga prevažamo s seboj, vpliva na porabo. Če to ni nujno in se ne vozimo kam daleč, potem nima smisla točiti goriva do vrha. Raje pojdite na bencinsko črpalko enkrat ali dvakrat več na mesec, saj se vam bo poznalo v denarnici.

4. Reducirajte uporabo električnih naprav

Uporaba električnih naprav v vozilu prav tako vpliva na porabo goriva, saj zahteva več moči motorja, ki mora skrbeti tudi za polnjenje akumulatorja. Če temperatura ni pretirano visoka, ni nobene potrebe po klimatski napravi. Tudi polnjenje pametnih naprav terja svoj davek. Saj veste, kamen na kamen, palača.

5. Izogibajte se prometnim konicam

Če je le mogoče, se ognite vožnji v času prometnih konic. Nenehno speljevanje in zaviranje ter vožnja v prvi in drugi prestavi so razlogi za povečano porabo goriva. Tudi stanje v koloni ne mine brez porabe, kajti motor je ves čas prižgan.

6. Ne uporabljajte akumulatorja ob ugasnjenem vozilu

Ko imate doma piknik, morda radi prižgete avtoradio in si popestrite dogajanje, a bo to praznilo vaš akumulator, kar pomeni, da ga bo ob naslednji vožnji potrebno polniti.

Prazen akumulator vozila
Pazite, da se vam akumulator ne bo popolnoma izpraznil.

Pozorni bodite tudi, da ugasnete vse električne porabnike v vozilu, ko parkirate in ugasnete motor. V prvi vrsti zato, da ne bi imeli naslednjič težav s praznim akumulatorjem, pa tudi zato, ker bo motor ob zagonu potreboval precej več moči.

7. Pospravite strešne nosilce

Aerodinamika je eden ključnih elementov pri porabi goriva. Prav zato oblikovalci po celem svetu snujejo karoserije, ki bi zaradi svoje oblike omogočale karseda nizko porabo goriva.

Čeprav je strešni kovček izdelan z mislijo na to in je aerodinamičen, pa to ne pomeni, da bi ga morali voziti naokoli kar tako, ker se vam ga ne da pospraviti. Enako velja za strešne nosilce, saj prav vsak element na vozilu, ki odstopa od karoserije, povzroča dodaten zračni upor in obremenjuje motor.

7 trikov, kako do manjše porabe goriva

Zakaj pločevino rezati z laserjem?

Rezanje pločevine z laserjem

Napredek na vseh področjih je v zadnjih desetletjih naravnost impresiven. Tudi v kovinsko predelovalni industriji ni nič drugače. Prihajajo nove in nove naprave, izboljšave na področju tehnologije in obdelave različnih materialov. Vse skupaj vodi v pohitritev izdelave, hitrejši napredek in nižje cene.

To je še posebej pomembno s stališča varovanja okolja, zniževanja negativnih pritiskov nanj, manjše porabe energije in vsega ostalega, kar ima v predznaku »zeleno«. Seveda povsem brez vpliva zaenkrat še ne gre, se pa stvari pomikajo v pravo smer. In zakaj pločevino rezati z laserjem?

Izjemno natančna in hitra obdelava

Ker pri laserskem razrezu prihaja do manjšega prenosa toplote na kovino kot sicer, je jasno, da s tem v zvezi pride tudi do manjših deformacij, ki kasneje zahtevajo še dodatno obdelavo izdelka. Laserski razrez je sila natančen in ga lahko uporabljamo za izrez zapletenih oblik.

Gre za razrez, ki ni le natančen, ampak tudi zelo hiter. Danes si vsi želimo, da bi bila naša naročila obdelana takoj in bi naročeno prejeli čimprej. V primeru laserskega razreza kovin in še posebej pločevine je to zagotovo najhitrejša pot do končnega izdelka.

Prihranek pri porabi energije

V primerjavi z drugimi načini razreza pločevine ima laserski, poleg hitrosti in natančnosti, še eno prednost. Porabi se namreč precej manj energije, kar je velika prednost – še posebej v teh časih, ko cene energije letijo v nebo. Seveda laser potrebuje električno energijo, a ni nepomembno, za katero napravo gre.

Laserski razrez pločevine
Laser omogoča hitro in natančno rezanje pločevine.

Sodobna tehnologija je napredovala in še vedno napreduje z velikimi koraki. V tem pogledu je nujno spremljanje in redno posodabljanje strojne opreme v podjetju, ki se ukvarja z razrezom kovin. Seveda gre za precejšen začetni strošek, ki pa se na koncu vendarle izkaže za upravičenega. Takšno podjetje poleg nižjih stroškov pridobi tudi na konkurenčnosti.

Manj odpada, nižja cena

Laserski razrez je izjemno natančen, kar podjetju za razrez pločevine omogoča, da pri svojem delu pridela kar najmanj odpada. V tem pogledu to pomeni, da iz določene količine pločevine izdela več končnih izdelkov, kar nenazadnje poceni samo izdelavo.

Če vštejemo še hitrejšo pot do izdelka, manj vložene energije, lahko zaključimo, da je zaradi tega na koncu zadovoljen tudi kupec. In ne zgolj zaradi hitrosti. Izdelek je tudi cenejši.

Manjši vpliv na okolje

Vpliv na okolje je večji v primeru zastarelih naprav, ki porabijo preveč energije in ustvarjajo veliko odpada. Pri tem moramo misliti še na strupene snovi, ki se lahko v kovinsko predelovalni industriji sproščajo v vodo in zrak. Podjetje, ki se zaveda vpliva na okolje in želi narediti nekaj dobrega, je vedno v koraku s časom.

Lahko bi rekli, da je podjetje KOVINC v tem pogledu pravi vzorčen primer tudi na področju laserskega razreza pločevine. Pri tem namreč uporabljajo najsodobnejše tehnološke rešitve, kar jim omogoča konkurenčno prednost in manjši negativen odtis na okolje.

Izpostaviti velja napravo Prima Power Platino Fiber EVO 1530, ki na tem področju sodi med najboljše in ima na okolje minimalen vpliv. Ker ima vgrajeno tudi avtomatsko regalno skladišče z 10 razkladalnimi in nakladalnimi mesti, ni potrebe po operaterju in dodatnih prostorskih kapacitetah.

Zakaj pločevino rezati z laserjem?

Kako do resne zveze in poroke?

Resna zveza

Večina si nas želi v življenju spoznati popolnega partnerja, imeti z njim družino in varen dom, kamor se vračamo vsak dan. Nekateri svojo večno ljubezen spoznajo povsem po naključju, spet drugi morda nekoliko bolj premišljeno. Govorimo seveda o uporabi spletnih zmenkov.

Pa je na ta način sploh mogoče priti do resne zveze in morda celo večne zaobljube? Rekli bi, da vsekakor, a vendarle odvisno od tega, kje iščemo partnerja in na kakšen način. V prvi vrsti mora vsak pri sebi razčistiti s tem, kakšna zveza ga zanima.

Ste za resno?

Obstajajo ljudje, ki si nadvse želijo resnega partnerja, a tudi takšni, ki morda potrebujejo le prijateljstvo, iz katerega bi se kasneje razvilo kaj več. In kakšna je razlika? Razlika je v tem, da lahko oboje iščemo na spletnih portalih za samske, kot je ona-on.com, a s pomembno razliko.

Ona-on.com
Do resne zveze z uporabo spletne aplikacije Ona-on.com.

Tisti, ki iščejo resno zvezo, bodo precej kmalu to jasno izpostavili. Ali v spletnem klepetu ali pa na zmenku v živo. Dogaja se, da se srečata dve osebi, ki nimata popolnoma enakih želja za začetek in takšnega zmenka je nato dokaj hitro konec. Čisto nič ni narobe z iskanjem prijateljstva, ki bi se morda kasneje razvilo v kaj več. Težava je v različnih pričakovanjih.

Nekateri so zgolj za romanco in dopisovanje

Lahko bi rekli, da so na spletnih portalih za samske zares različni karakterji ljudi. In to je seveda dobrodošlo, sicer bi bil naš svet preveč enoličen. Tisti, ki iščejo romanco, hrepenijo po trenutkih z všečno osebo, s katero pa se (vsaj na začetku) vendarle ne bi resno vezali.

Za tiste, ki jih zanima zgolj resna zveza, je to kar nekoliko nesprejemljivo. Obstaja pa še skupina ljudi, ki išče nove prijatelje in nekoga za dopisovanje ter krajšanje časa. Čeprav bi morda menili drugače, pa se tudi iz dopisovanja lahko rodi lepa zgodba in morda celo kakšna resnejša partnerska zveza, ki jo krona poroka.

Vzemite si čas

Hitenje je največja napaka pri iskanju partnerja za resno zvezo. Nekateri so enostavno preveč neučakani, ne zmorejo biti sami in jih bremeni samski status. To se opazi tudi v komunikaciji ter hitenju, s katerim pa na žalost odvrnejo marsikaterega snubca ali simpatijo.

Za te reči si je potrebno vzeti čas, kajti ljubezen zori iz dneva v dan. Preden za nekoga rečemo, da smo z njim v resni zvezi, ga moramo dobro spoznati. In seveda velja tudi obratno. Medsebojni odnos naj se razvija po naravni poti, dopustite svojim čutom in čustvom, da povedo, kdaj je pravi čas za naslednji korak v vašem življenju.

Je vaš cilj poroka?

Morda malce »pretrdo«. Zahtevati od nekoga, da se poroči, verjetno ni najbolj pametno. Čeprav gre za nadvse romantično idejo, pa lahko z njo marsikoga prestrašite. Tudi takšnega, ki bi se morda poročil, a nikakor ne bi želel tega sprejeti kot pogoj, da se sploh začne spoznavati z vami.

Do poroke naj vodi naravna pot. Tudi pari, ki niso uradno vezani, so lahko v življenju zelo srečni in imajo krasne družine. Pomembno je, da oba čutita enako.

Kako do resne zveze in poroke?

Resna zveza ali avantura?

Resna zveza ali avantura

Ste samski in tuhtate, na katerega izmed spletnih portalov za samske se prijaviti? Teh je namreč na voljo kar nekaj. Tako domačih kot tujih, pri čemer pa odličen vmesnik v slovenskem jeziku poskrbi, da se te meje docela zabrišejo. A vsi ti portali in aplikacije se vendarle razlikujejo.

Nekatere so namenjene zgolj resnim zvezam, medtem ko druge favorizirajo nekoliko manj obvezujoč odnos in avanture. Da ne bo pomote, prav nič ni narobe, kakor koli že se odločite. Človek je kdaj v fazi življenja, ko morda potrebuje zgolj nekaj družbe, malce zabave, ki pa mora biti obojestranska želja.

Kdaj iskati resno zvezo?

Za resno zvezo se običajno odločamo, ko smo že nekaj časa samski. Denimo, da smo se ločili oziroma razšli s prejšnjim partnerjem. Nemalokrat so vmes tudi otroci in pred naslednjo zvezo je zagotovo nujno zaključiti s starim razmerjem in pri sebi razjasniti vse pojme.

Resna zveza
Ste prepričani, da ste pripravljeni na novo resno zvezo?

Nekaj najslabšega, kar lahko storimo, je, da se po končani zvezi takoj znova zapletemo. Takrat se kaj hitro pripeti, da niti ne vemo, ali si sploh želimo zveze in ali ni vse skupaj zgolj krinka, da bi se skrili pred težkimi mislimi, ki nas po razhodu s partnerjem navdajajo.

V resno zvezo zgolj povsem prepričani

Prepričani v to, da si takšne zveze želimo. Ker bomo tako nastopili, bo nekdo v to tudi verjel in nam zaupal. S tujimi čustvi se ne gre igrati, zato je treba imeti v glavi dobesedno »pospravljeno« vse, kar se zgodovine tiče, prav tako pa razčistiti tudi o ciljih za prihodnost.

Ko najdemo partnerja, ki nam je podoben in med nami steče kemija, je prepozno za hiter umik. Prav zato je treba na trg samskih stopiti s čisto glavo in odkrito ter nedvoumno željo po resnem razmerju. Z odkritostjo si pridobivamo simpatije in v tem primeru nam bo partner vedno stal ob strani.

Kaj pa avanture?

Čisto nič ni narobe, če si človek morda želi zgolj popestritve in morebitne nedolžne avanturice na ljubezenskem področju. Seveda le v primeru, da oseba nasproti deli popolnoma enake želje, sicer bo na koncu zgolj veliko solza in razočaranja.

Avantura
Z avanturami, če so pričakovanja enaka, ni prav nič narobe.

Avanture neredko zajemajo tudi bolj intimen odnos, pri čemer nikoli ne izostane erotika in njen močan naboj, ki dve osebi poveže do te mere, da razmišljata le še o skupnih trenutkih na samem. Morda se komu zdi nenavadno, a tudi iz takšnih razmerij se lahko rodi kaj resnega.

Previdno pri avanturah!

Sladke avanture so neznansko mamljive in tudi lepe, a velja opozoriti na eno stvar. Čeprav mnogi menijo, da se ne da priti do resnega razmerja, pa se dogaja tudi to, da se dva sprva samo zabavata, kasneje pa pristaneta v resnem in srečnem razmerju. Kljub temu pa velja biti pozoren na določene spremembe.

Navadno je tako, da se ob kakšni vroči avanturi, ki se večkrat ponovi, nekdo v paru zaljubi. Težava je namreč v tem, da druga oseba tega ne čuti in ne vrača. Na ta način se lomijo srca in točijo solze, zato je treba biti pred takšnim razmerjem popolnoma pomirjen pri sebi in omejiti pričakovanja.

Resna zveza ali avantura?

Zakaj marsikateri podjetnik ne uspe?

Neuspešen poslovnež

Znano je, da komaj polovici ustanovljenih podjetij uspe prebroditi prvih pet let po nastanku in ustvarjati promet ter dobiček. Še največ težav pri tem nastane v vrstah mladih podjetnikov, ki se v podjetniške vode podajajo prvič in niso bili dovolj temeljiti pri načrtovanju ali pa so jim zagodle previsoke ambicije.

Pa ne le mladi, s težavami se soočajo tudi starejši podjetniki ter tisti, ki so v podjetništvo prišli iz drugih področij, ker so pač imeli idejo in veliko željo postati sam svoj šef. S tem seveda ni prav nič narobe, kajti vsak podjetnik potrebuje ustrezno motivacijo. A ta naj temelji na zdravih temeljih in realnosti.

Samo ideja ne bo dovolj

Slepa zaverovanost v svojo idejo in prepričanje, da bo ravno ta tista, ki bo spremenila svet, je pokopala že premnogo podjetnikov in njihovih podjetij. Že res, da je morda ideja dobra in ima potencial, a k temu je treba prišteti še marsikaj drugega in ne le odmahniti z roko, da bo za to še čas.

Ideja ni dovolj
Zgolj dobra ideja še ne zagotavlja uspešnega poslovanja.

Preveriti je potrebno trg in ugotoviti, ali sploh obstajajo kupci za to idejo oziroma produkt, obenem pa vreči pogled še na konkurenco. Kaj ta počne, ali jo je veliko, je kvalitetna? Brezglavo se nikakor ni dobro podajati v posel, če pred tem na mizi ni vseh potrebnih podatkov.

Slab poslovni načrt

Vsak uspešen podjetnik zna povedati, da je ključ do uspeha odličen poslovni načrt. Res je, ta vzame kar nekaj časa, saj je potrebno natančno določiti, kako se bo s poslom pričelo, kje in kdaj. Poslovni načrt naj zajema pregled vaše panoge, kako bosta potekala marketing in prodaja.

Potrebno je določiti tudi časovnico, kako bo posel potekal in se razvijal ter katere kadre bo podjetje potrebovalo, da bo delo nemoteno teklo. Ob vsem tem je potrebno predvideti tudi različna poslovna tveganja, kje se lahko zalomi in kako v tistem trenutku ukrepati.

Slab finančni načrt

Poleg slabega poslovnega načrta je seveda eden ključnih za propad podjetja tudi slab finančni načrt. Poslovna ideja je lahko še tako dobra, marketinški plan fenomenalen in izdelek za trženje fantastičen, toda če ni finančne podpore, bo vse skupaj hitro padlo v vodo.

Podjetje mora v prvem letu vedno pripraviti finančni načrt za vsak mesec posebej. Ko delo enkrat utečeno poteka, se potem naslednje leto pripravljajo plani po kvartalih in nazadnje na letni ravni. Vsekakor je potrebno na tem mestu poskrbeti tudi za računovodstvo.

Omahovanje in slaba samozavest

Dobro znana mantra podjetništva je samozavest. Samozavestni podjetniki so najbolj uspešni, prodajo največ in so najbolje sprejeti med poslovnimi partnerji in strankami. V primeru nizke samopodobe, pomanjkanja samozavesti in pretiranega omahovanja pa se podjetniku ne piše nič dobrega.

Priložnost je potrebno zgrabiti, ko se pojavi, in imeti za seboj dovolj znanja, na katerem temelji posel. Ste morda tip človeka, ki ima izjemne ideje, jih pa ne znate udejanjiti? Tudi to je lahko razlog za neuspeh. Omislite si nekoga, ki bo izvrševalec vaših idej v podjetju.

Konkurenca

Obstaja nekaj napak na področju konkurence, ki vas lahko stanejo posla. Prva je zagotovo, če konkurence sploh ne upoštevate. Pred pričetkom posla je pregled stanja konkurence na trgu nujen, da se pridobi kompletno sliko dogajanja in oceni potencial, po katerem lahko seže vaše podjetje.

Ni konkurence? Super, potem boste sami pobrali vse. No ni ravno tako. Odsotnost konkurence lahko namreč pomeni, da ni trga za vaš produkt. To je vedno znak, ko je potrebno dobro preveriti še povpraševanje, sicer se lahko pripeti, da boste garali za nekaj deset obstoječih kupcev.

Tudi v primeru, da je konkurence veliko, pa to nikakor ni najboljša novica. Stranke namreč vedno najbolj zaupajo podjetju, ki je na trgu že uveljavljeno, in kadar je takšnih podjetij že precej, to pomeni, da se boste zelo težko prebili do strank.

Zakaj marsikateri podjetnik ne uspe?

Kako pomagajo terapevtska glasbila?

Terapevtska glasbila

Ste že slišali za glasbeno terapijo? Če niste, potem boste danes izvedeli nekaj zelo pomembnega. Glasbena terapija obstaja in dejansko deluje. Le kako tudi ne bi, ko pa smo ljudje kot čuteča bitja tako zelo povezani z glasbo, ki nas lahko spravi v dobro ali slabo voljo.

Tudi slednje seveda drži v primeru slabih spominov, ki so vezani nanjo, a za to ni nobene potrebe, če si le izberemo pravo glasbo ali zvok za svojo dušo in trenutno stanje duha. Tokrat vam bomo predstavili terapevtska glasbila, ki se jih uporablja v namene sproščanja na fizičnem, čustvenem in duhovnem področju.

Gongi

Za gong velja, da je eno najmočnejših terapevtskih glasbil, kar jih poznamo. Najbolj znani uporabniki in promotorji gongov so tibetanski menihi, ki njihovo moč umirjanja duha in koncentracije uporabljajo že dolga stoletja. Terapevtski gong pa lahko kupite tudi v Sloveniji.

Gong Sound Sun Saturn 40cm
Gong Sound Sun Saturn z udarjalko (Symphony.si)

V glasbeni trgovini Symphony International je tako denimo na voljo kitajski gong premera 25 ali 30 cm, ki ga dobite v kompletu z ličnim stojalom in udarjalko, na voljo pa so tudi drugi gongi različnih velikosti. Terapija z gongom se imenuje tudi zvočna kopel. To je vsekakor zelo prijetna in pomirjujoča izkušnja.

Druga terapevtska glasbila

Med drugimi terapevtskimi glasbili najdemo energijske zvočne ploščice, pa denimo terapevtske vilice, pri katerih omenimo, da zvenijo v času enega orbitalnega obdobja okoli sonca.

Terapevtske vilice Meinl Jupiter TTF-J
Terapevtske vilice Meinl Jupiter TTF-J (Symphony.si)

Tu je še rožena ropotulja, ki je narejena iz posebnih lesenih obročkov iz lesa siamskega hrasta. Se sprašujete, kako deluje takšno terapevtsko glasbilo? Predstavljajte si, da ob stresanju glasbila iz njega izvabite pomirjujoč zvok, ki je zelo podoben padajočemu slapu vode.

Kristalofon

Še eno terapevtsko glasbilo, ki je zelo priljubljeno med uporabniki zvočnih terapij, je kristalofon. Mogoče bomo še najbližje pravemu opisu glasbila, če rečemo, da gre za pojočo posodo. Kristalofoni so uglašeni različno. Nekateri na ton C, drugi na E in podobno.

Kristalofoni Thomann Crystal Singing Bowl
Kristalofoni Thomann Crystal Singing Bowl IFC (Symphony.si)

Frekvenca, s katero nas »poboža« to terapevtsko glasbilo, je navadno 440 Hz, lahko pa gre tudi za drugo frekvenco, odvisno od modela in namena glasbila. Na kristalofon igramo s pomočjo udarjalke ali posebnega obroča, ki je prav tako del kompleta.

Ročni boben

Ste mnenja, da boben ne more biti terapevtsko glasbilo? Pomislite na kakšno sceno iz filma, kjer se indijansko pleme posede okoli bobna in zajema energijo ob natančno odmerjenih udarcih in ritmih mojstra tega glasbila.

Ročni boben Freestyle Ashiko TOCA je nigerijski boben, ki je narejen iz enega kosa lesa. Boben je izdelan na način, da je nanj moč igrati sede ali stoje, pri čemer pa kakovost zvoka oziroma resonanca ostane nedotaknjena.

Kako pomagajo terapevtska glasbila?

7 razlogov, zakaj je e-kolo prava izbira za starejše

E-kolo za starejše

Čeprav ni skrivnost, da ima vožnja z e-kolesom številne koristi za zdravje, je vprašanje bolj kompleksno, če se osredotočimo na starejše kolesarje. S starostjo se na splošno pojavlja več zdravstvenih stanj in težav – zmanjšana mobilnost, večje tveganje za bolezni ter slabše kognitivne in motorične funkcije so težave, ki jih je treba obravnavati resno.

E-kolesarjenje je oblika vadbe, ki prinaša številne prednosti zlasti za starejše kolesarje. V tem članku vas bomo seznanili z najpomembnejšimi zdravstvenimi prednostmi e-kolesarjenja za starejše.

1. E-kolesarjenje lahko pomaga preprečevati bolezni

E-kolesarjenje aktivna vadba, ki se uvršča med aerobne športe. Pomaga izboljševati zdravje srca in ožilja (srca, pljuč in pretoka krvi). Zaradi tega lahko e-kolesarjenje dejansko pomaga pri preprečevanju bolezni, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen tipa II, rak in druge.

Električna kolesa zagotavljajo dobro ravnovesje med aktivno vadbo in počitkom, brez da bi se ustavili, saj lahko kolesarji uporabljajo visoko stopnjo pomoči pri poganjanju pedal. Na ta način si zagotovijo vadbo brez nepotrebne preobremenitve telesa.

2. Pomaga pri obvladovanju bolezenskih stanj in poškodb

Ena od slabosti tradicionalnega kolesarjenja je, da ni dostopno zlasti tistim, ki se spopadajo z boleznimi in telesnimi težavami. Dolgotrajno kolesarjenje je lahko zelo utrujajoče in na koncu pretežko za ljudi z boleznimi, kot so artritis, bolezni srca, sladkorna bolezen ali druge bolezni, povezane s starostjo, ter dejansko predstavlja tveganje za poškodbe.

Žensko električno kolo Giant Liv Tempt E+ 1
Žensko električno kolo Giant Liv Tempt E+ 1 (Extreme Vital)

Dokazano je, da e-kolesarjenje tudi pri starejših ljudeh z zdravstvenimi težavami, ki vplivajo na njihovo ravnotežje in obseg gibanja, pomaga izboljšati s starostjo povezane težave. Starejši lahko s pomočjo e-koles počasi krepijo moč, vzdržljivost in obseg gibanja.

3. Pripomore k lajšanju simptomov Parkinsonove bolezni

Po nekaterih raziskavah naj bi e-kolesarjenje celo pomagalo lajšati simptome Parkinsonove bolezni. Leta 2003 se je raziskovalec Jay Alberts s prijateljem, ki je imel Parkinsonovo bolezen, odpravil na kolesarjenje. Alberts je opazil, da je prijatelj, ki je vozil na zadnjem delu njegovega kolesa tandem, med potjo izboljšal svojo pisavo in splošne motorične funkcije.

Ker električna kolesa nudijo podobno pomoč kot tandemska kolesa – torej niso popolnoma odvisna od človeške moči, temveč dajejo dodatno spodbudo – so prednosti podobne. Alberts je zaključil, da vaje, kot je e-kolesarjenje, omogočajo starejšim, zlasti tistim z nevrološkimi obolenji, da izboljšajo in obvladujejo svoje simptome s tem aktivnim načinom življenja, ki jih ne poslabša ali utruja tako zlahka kot druge vaje.

4. Je varna in zanesljiva možnost

Na žalost se mora veliko starejših soočiti z dejstvom, da so omejeni tako z vidika fizičnih dejavnosti kot tudi z možnostmi prevoza. Ker je lahko vožnja s starostjo pogosto nevarna zaradi slabšega vida in motoričnih funkcij, nemalokrat postane celo prepovedana.

Na srečo se je e-kolesarjenje izkazalo kot varna in učinkovita aktivna možnost za vse. Pravzaprav obstaja nešteto osebnih pričevanj kolesarjev, ki so utrpeli večje telesne poškodbe ali stanja, med katerimi so kronične bolečine, zamenjave sklepov, težave s hrbtom, umetni srčni spodbujevalniki, diabetes, umetne okončine, visoka starost in drugo, ki so ugotovili, da jim je e-kolesarjenje zaradi enostavne uporabe in manjše obremenitve telesa pomagalo pri rehabilitaciji in vsakdanjih opravkih.

5. Pripomore k izboljšanju kognitivnih funkcij

Študije so pokazale, da lahko uporaba e-koles pomaga izboljšati kognitivne funkcije in zavira kognitivni upad. Kognitivne funkcije so procesi, ki izvajajo mentalne naloge obdelave informacij in so povezane tudi s spominom, ohranjanje dobre kognicije pa je izjemno pomembno za naše zdravje.

Če torej z aktivnostjo poskrbite za zdrave možgane, lahko preprečite in obvladate degenerativne bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.

6. Izboljša duševno zdravje

E-kolo starejšim omogoča način prevoza, ki jim prinaša občutek svobode, ki bi jim bil sicer lahko odvzet. Študije so pokazale, da kolesarji po vožnji z e-kolesom niso le bolj zadovoljni, temveč da se občutno izboljša tudi njihova samozavest.

Moško električno kolo Scott Sub Cross eRide 30
Moško električno kolo Scott Sub Cross eRide 30 (Extreme Vital)

Možnost gibanja zunaj, tudi če je zaradi povečane pomoči pri poganjanju pedal minimalna, zelo verjetno pripomore k temu, da se ljudje počutijo duševno bolj zdrave. Vozniki ugotavljajo, da se z lahkoto in bolj redno vozijo na daljše razdalje in da jim je to spremenilo življenje. In ne samo, da so postali bolj fit, tudi izboljšali so svoje razpoloženje in se odpravili od doma.

7. Z e-kolesom se lahko izboljša splošno kakovost življenja

Številni vozniki e-kolesa, ki so starejši od 60 let, so osebno ugotovili, da so si z e-kolesarjenjem lahko opomogli po nesrečah, kot so prometne nesreče, poškodbe in druga stanja.

Ta rehabilitacijska oblika vadbe ne le pomaga vrniti gibanje in aktivnost v življenje ljudi, temveč jim omogoča tudi, da se lahko vozijo na delo in z avtom, kar jim omogoča, da so dejavno vključeni v svojo skupnost.

7 razlogov, zakaj je e-kolo prava izbira za starejše

12 delov opreme, ki jih potrebujete za bordanje

Oprema za bordanje

Skoraj vsak zimski šport zahteva kar nekaj delov opreme, na katere ne smemo pozabiti, če želimo na snegu uživati in se sproščeno zabavati. Na desko pri bordanju zagotovo nihče ne bo pozabil, vendar pa to še zdaleč ni vse. Ker so temperature nizke in vremenske razmere nepredvidljive, moramo poskrbeti tudi za topla oblačila in primerno obutev.

V tem prispevku vam bomo predstavili osnovno snowboard opremo. Seveda smo zajeli vse, od najpomembnejših elementov pa do tistih, na katere lahko včasih kaj hitro pozabimo.

1. Deska za bordanje

Deska za bordanje je zagotovo del opreme, ki ga nihče ne bo pozabil doma, saj brez nje ne more deskati. Seveda si snowboard lahko tudi izposodite na smučišču, a je za ljubitelje deskanja bistveno, da imajo svojo lastno desko, ki je prilagojena njihovemu stilu bordanja.

Snowboard Salomon Assassin
Snowboard Salomon Assassin (Extreme Vital)

2. Čevlji za deskanje ali buci

Čevlji za deskanje so izredno pomemben del snowboard opreme. Če želite varno in sproščeno bordati, si morate priskrbeti kvalitetne buce, ki bodo dajali vaši nogi primerno podporo ter jo ohranjali toplo in suho. Le tako boste brez težav deskali cel dan.

3. Nepremočljiva termo oblačila

Če želite brezskrbno deskati in se ne sekirati zaradi padcev, morate imeti vodoodporna oblačila. Ko deskate, se žal ne morete izogniti snegu in ledu, zato so tu nepremočljive hlače izrednega pomena. Bunda in hlače morajo biti dobro izolirane, a vseeno zračne. Priporočljivo je imeti oblačila, na katerih se ne bo tako poznala umazanija, saj je deskanje šport, pri katerem neredko obtičite na tleh.

4. Čelada

Čelada vas bo ščitila pred morebitnimi poškodbami pri padcih, zato je nujen del vsakega deskarja.

Snowboard čelada Poc Auric Cut
Snowboard čelada Poc Auric Cut (Extreme Vital)

5. Vodoodporne rokavice

Rokavice so zagotovo ena od bistvenih stvari, ki jih ima deskar na snegu. Poskrbite, da si boste zagotovili tople rokavice za deskanje, ki bodo vaše roke grele in jih ščitile pred vetrom in snegom.

6. Zaščitna očala

Očala morajo biti seveda primerna za bordanje. To pomeni, da morajo popolnoma pokrivati oči, da morajo trdno stati na obrazu in da imajo dovolj kvalitetno steklo, ki vas bo učinkovito ščitilo pred UV žarki. Če bodo stekla še polarizirana, bodo še toliko primernejša.

Snowboard očala Smith I/O Mag XL
Snowboard očala Smith I/O Mag XL (Extreme Vital)

7. Toplo dolgo spodnje perilo

To je osnovni del vaše opreme. Prepričajte se, da je spodnje perilo primerne velikosti in da se vam odlično prilega, saj ne sme biti ne pretesno in ne preohlapno. Le tako bo namreč lahko dobro odvajalo pot, vas izoliralo in ohranjalo občutek udobja.

8. Tople nogavice

Kakovostno zasnovane nogavice so ravno tako ključnega pomena. Če vaše nogavice vpijejo vlago, boste imeli mokre in hladne noge, poleg tega pa se vam bodo naredili žulji. Zato je pomembno, da imate nepremočljive nogavice, ki morajo biti zračne in se hitro posušijo.

9. Topla bandana

Bandana je vsestransko uporaben trak, ki ga lahko uporabite tudi kot naglavni trak ali trak za znoj, kar je pri deskarjih zelo zaželeno. Ker se bandana lepo prilega vratu, vas bo grela tudi v vetrovnih in izredno mrzlih dneh.

Bandana Buff Coolnet UV+
Bandana Buff Coolnet UV+ (Extreme Vital)

10. Krema za sončenje

Ko se odpravljate od doma, ne smete pozabiti na obvezno kremo za sončenje, ki brani kožo pred sončnimi žarki. Veliko deskarjev pozabi, da je tudi v gorah nujna zaščita pred soncem, saj na kožo poleg sončnih žarkov vpliva tudi odboj sonca od snega. Iz snega se namreč odbije kar 80 % sončne svetlobe in zato je zaščita pred sončnimi žarki bistvenega pomena. Presenečeni bi bili, če bi vedeli, kako hitro se koža opeče na visoki višini ob lepemu vremenu. Seveda pa ne smete pozabiti niti na primerno zaščito ustnic, ki so še toliko občutljivejše.

11. Energijske ploščice, sadje, voda

Vsak zimski šport zahteva kar precej napora, zato je vedno dobro imeti s seboj kakšno energijsko ploščico. Pozabiti ne smete tudi na pijačo, da boste dobro hidrirani, saj ob nizkih temperaturah človek ne občuti tolikšne žeje kot poleti, a mora vseeno dovolj piti.

12. Telefon

Za vsak primer je pri sebi dobro imeti telefon, saj se lahko včasih znajdete v težavah. Z njim lahko naredite tudi kakšno lepo fotografijo za spomin. Ne pozabite, da se baterija na nizkih temperaturah veliko prej izprazni, zato ga doma ne pozabite napolniti.

12 delov opreme, ki jih potrebujete za bordanje