Mediji imajo s spletno prisotnostjo ogromen vpliv na ljudi, ki dnevno brskajo za informacijami in hitrimi rešitvami za svoje težave. S spletnimi mediji pa so do povečanega vpliva prišle tudi znane osebnosti. Filmski igralci, pevci, milijonarji, poslovneži in drugi. Nešteto njih ima najboljši recept za zdravo življenje, izgubo odvečnih kilogramov in druge »bombončke«, ki kličejo po sledenju.
Precej nenavadno je, kako so ljudje masovno pričeli slediti svojim vzornikom na področju zdrave prehrane. Če je njihova priljubljena zvezdnica opisala svoj ritual hranjenja in priporočila kakšen produkt, ki zagotovo dosega rezultate, ji njeni oboževalci sledijo. Enako se prehranjujejo in seveda kupujejo priporočene izdelke. Nihče pa ne pomisli, da gre morda v ozadju le za dobro načrtovano poslovno potezo. Znane osebe svoje zapeljive postave, kožo in drugo dobivajo večinoma po drugi poti in ne v kuhinji.
Glutenska dieta po nepotrebnem
Ubogi gluten se je v zadnjem času znašel v prvi vrsti med obtoženimi »kriminalci« za to in ono nevšečnost. Na tem mestu dodajmo, da se mu morajo vsekakor izogibati osebe s celiakijo in tisti, ki so nanj preobčutljivi. Ampak za to obstajajo diagnoze, ki jih postavijo osebni zdravniki, ne spletni vplivneži.
Črtanje pšenice in izdelkov iz pšenične moke v primeru, da z nami ni nič narobe, lahko privede do kar nekaj težav. Ta živila namreč vsebujejo tudi precej drugih hranil, ki jih naše telo potrebuje. Pride lahko do obsežnega primanjkljaja vitaminov in mineralov, poslabša se lahko tudi prebava.
Še ena od nevarnosti, ki pridejo z upoštevanjem diet, ki so plod vplivnih oseb na spletu, ne pa strokovnjaka s področja zdravja in prehranjevanja, je prenizek vnos kalorij. Osebe, ki z napačno dieto zaužijejo premalo kalorij, lahko utrpijo konkretno zmanjšanje mišične mase in vode namesto osovraženega maščobnega tkiva.
Premalo raznolika prehrana s seboj nosi kup težav za posameznika, ki se napačne diete loti. Njegovo telo ne pridobiva več ključnih hranil za funkcionalnost notranjih organov in celega telesa. Pride lahko do motenj krvnega obtoka, krvnega tlaka, srčnega utripa in konec koncev tudi do psihičnih težav in depresije.
Previdno s kvazi dietami!
Z dietami se ni za igrati. Vsekakor ni priporočljivo slediti prvi, ki jo zasledite na spletu. Če je pod njo podpisana kakšna znana oseba, še ne pomeni, da je dobra za vas. V primeru, da se želite poslužiti katere od diet, se predhodno vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam bo znal najbolje svetovati.
Še posebej bodite previdni, če se boste znašli pred izzivom, ki se imenuje »mesna dieta«. Pa daleč od tega, da ne bi jedli mesa. Pri tej dieti se priporoča samo meso in občasno še nekaj drugih živalskih proizvodov, kot so mleko, jogurt, živalska mast in podobno.
Za konec smo poiskali še seznam diet, ki so do zdravja prijazne, če se jih seveda lotite pravilno. Predvsem je pomembno, da s hujšanjem ne želite prehitevati, da se kljub dieti prehranjujete dovolj raznovrstno oziroma v tem času vsaj s prehranskimi dodatki poskrbite za vnos vseh potrebnih hranil v telo.
